3週間くらい前から、ゆるくカフェインレスを試してます。
眠れないとかは無いのですが、カフェインとらない方が良い面もありそうなので、
お試しで。

カフェインを断つと、１週間くらいは、頭痛や疲労感、眠気など色々出てくるらしいです。
ちょっと怖かったのですが、僕にはそんな症状は何もなかったです。
それほど中毒ではなかったのかも。
コーヒーやお茶はよく飲むけど、エナジードリンク系は飲まない。

普段から、水、炭酸水はよく飲んでるので、それらの回数が増えて、コーヒー、お茶をなくすだけ
なのですが、やっぱり飽きますね。

そこで、デカフェをいくつか試しました。
カフェインは数％残りますが、そこまでシビアにしたいわけでも無いし。

無印　オーガニックコーヒーのカフェインレス

ちょっと僕には合わない。マズイと思う。豆も買っちゃったから少し後悔。

シアトルズベストコーヒー　デカフェブレンド

普通に飲めます。

タリーズ　　デカフェ　エチオピアモカ

これは、前から飲んでるけど、安定して美味しい。

スターバックス　ディカフェ　ハウスブレンド

タリーズより少しヘビーで美味しい。

カフェインレスで美味しいのがあるなら、わざわざカフェイン摂らなくても良いかな。

ところで、カフェインを制限してみて、体調などの変化はあるか？ですが、
眠りは深くなった気がするし、自然と前より早く寝るようになって、
目覚めも良い気がします。

カフェイン抜いてつらい事は無いですが、飲み物が限られるのが少し不便なので、
いつまで続けれるか？
ゆるく制限していくのが一番良いのかも。

三女が美味しいチョコレートのケーキを作ってくれた時は

チョコにカフェイン入ってるとか気にしないし、
本当に美味しかったから、おかわりもした。

コーヒーはデカフェでいいけど、チョコは普通に食べたいな。