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  1. サンドウィッチとコーヒー

    土曜日昼過ぎから、nさんにお付き合い頂き、お手軽ハイクへ。軽いお散歩コースで森林浴。山頂は風が強すぎたけど、360度の見晴らしは、何度来ても爽快。nさん奥様が素敵なサンドウィッチを買ってくれていたのでいただくオニオンスープも一緒に。

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  2. 森の中を歩く

    先輩先生からマインドフルネスマップというのを教えてもらって見てみると、効果が高いものに 森の中を歩く というのがありました。確かにストレスはスーッと消えていくので、僕は山歩きは好きです。不要なものを捨てる というのも。僕はこれも大好きです。

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  3. 鼻呼吸

    鼻呼吸が大事。口呼吸なら変えていきましょう。水曜日夕方、三女がプールに行きたいというので、桃園に連れて行きました。新しくなって初めて来た。すごく立派で良い施設。泳げる子なので、1時間半くらいはみっちり泳ぎ続けるだろうから、僕はその間、読書でもしとこ。

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  4. 野球

    息子が野球を習いたいというので4月から通ってます。本格的にチームに入るとなると、親のサポートも必要になるし、僕らにはそんな時間は無いので、習い事感覚でできる所へ。ホークスのアカデミー。カズ山本さんが教えてくれます。楽しいみたいでよかった。今シーズンの初観戦にも行ってた。

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  5. 超音波洗浄器

    スタッフがいつもと違う音がしたと教えてくれて、一時的に異音がしたのを僕も確認。その後は、元に戻ったのですが、こういうのは確実に洗浄できないと意味が無いので、不安なまま使うよりも更新しました。以前使っていた物の後継モデルですが、出力点検ができるようになったのが嬉しい。

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  6. 結婚記念日

    21周年でした。いつも通り、子供たちがお祝いしてくれました。料理やデザート、プレゼントまで、いつも用意してくれます。だんだん手の込んだ料理ができるようになっているので感心しました。子供たちは僕ら夫婦が本当に仲良いのを知っているから、いろいろしてくれるのだと思います。

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  7. オゾン

    マクセルの業務用オゾン除菌消臭器「オゾネオアルファ」を導入しました。小型なのでどこでも置けます。20畳まで対応なので、とりあえず、2カ所に設置。移動させながら様子を見てます。

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  8. 市からグローブ

    入手しにくいし、価格も4倍くらいに高騰しているので、提供して頂きありがたいです。ただ、歯科の場合は女性スタッフが多いので、サイズ的にはSSからSの方がありがたいですね。僕で、Mは指の長さちょうどで、幅が余るくらい。Sでも全然使えます。L使うのは結構指太めの男性のみだと思う。

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  9. WEBセミナー

    iPadを新調しました。Apple Storeのオンラインで購入。自分の使い方だとAirで十分。WEBセミナーは今までMac bookで視聴してましたが、iPadの方が快適ですね。届いて1ヶ月ちょっと、セミナー三昧。iPadで視聴しながら、macでメモをとる。

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  10. 平行測定器

    歯の欠損がある場合は、ブリッジにするというのも一つの選択肢としてあります。歯はそれぞれ軸の方向が違いますので、それらをつなぐ場合は、平行に削らないと被せ物は入りません。3本くらいなら目で見て確認できますが、欠損の範囲が広い場合は、器具を使って測定します。

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