金曜日は診療後にスタディーグループの勉強会がありました。
義歯のコーティングの機器の紹介がありましたので検討してみようと思います。

カタログに寸法が書いてなかったので、だいたいの寸法を知りたかったのですが、
僕が使っているスマホのアプリでは、この素材は全然ダメでした。
アナログに指測定。
僕の場合は指を広げると幅が23cm。
人差し指の長さが10cm  爪の幅が1cm というのを昔から使っているのですが、
結果を忘れるので、写真撮影がスマホの出番。
便利なアプリがないか、教えてもらおう。

勉強会終了後まだ23時過ぎだったので、張り切って医院に戻ったのですが、
お腹が空いたし、集中力無いしで、30分くらいで帰っちゃいました。
何のための移動だったのか？無駄な行動に反省。
そして、一旦空腹を乗り越えたのに、1時過ぎにお餅を食べた事も反省。

日曜日は仕事の関係で業者さんの展示会に行くので、土曜日は息抜き。
診療後に移動。
いつものnさんとハイキングへ。
手軽に登れる低い山にしか行かないので、本格的な登山などはした事が無いのですが、
今回の山はそこそこアドベンチャー感を味わえました。

登山道がちゃんとしていない。
そして、登山口からいきなりルートを外れて登った。

そして、行き止まり

でも、水のおかげで気持ち良い空気。
よじ登れば何とかなる。

登り始めが15時20分くらいだったので、日没までに帰って来れるか。
どこかで引き返すかも考えながら登る。
山頂の標高はだいたい640mくらいなのですが、標高測れる物を持ってきてなかったし、
スマホは圏外なので、日没までの時間とにらめっこ。

nさんに何とかついて行く。
そして、気が付いたら山頂近くまで来てました。

無事山頂で良い景色を眺めて、いつものカップヌードルを食べる。
またnさんにゴチになる。

2人とも山専ボトルを持っている。これが毎回活躍。

僕のお湯はヌードルへ。nさんは美味しいお茶を用意してくれてました。
この温かいお茶が寒い時には最高に美味しい。

日没が気になるので、早めに切り上げて帰る。

そして、山頂から1分も経たない内にいきなり道を間違えて進んでました。
危ない危ない。全然違う町に出ちゃう。
ついつい気持ち良い方に下ってしまう。

帰りは驚きの３５分で戻れて一安心。
小さな達成感を味わえたし楽しかったです。
鹿、猪、狸に会えた。

夕方の山はナメたらダメですが、しっかり気分転換できて良かった。

ついでに記録。２週間前の息抜きも山でした。

土曜日の仕事後の時間を有効活用。
この日は自転車使ってのんびりサイクリングで気持ち良かった。
ハンモックはかなり良い。

どんな過ごし方でも、山に入ると癒されます。