マッサージボール

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7.302023

自分でマッサージする道具。
トリガーポイントというメーカーのを購入してみました。

昔からあるようですが、僕は最近知りました。
硬さがちょうど良いし、表面の質感も使いやすいです。

大きさ違いで２つ　12cm　と　6.5cm

これが結構気持ち良いし、凝りもほぐれてくれます。

小さい方は仰向けで、背中や肩の下に入れたり、
うつ伏せで股関節に入れると気持ち良いのです。
２つあると左右均等にいけるので、もう一つ追加で購入しました。

今では毎日手放せない道具。