僕は、歯ぎしりが酷いので、マウスピースは必需品です。
そして、口もだらしないので、口にテープも必需品です。

忘れちゃったら、朝起きた時に、疲れてる。

多分、これらとは一生付き合うと思います。

同じ様な方は、おそらく多くいらっしゃると思うのですが、
歯ぎしりは無くても、口にテープ貼って寝るのはオススメです。
喉をやられる事がなくなりますし、鼻呼吸の習慣もつきやすいと思います。
ぐっすり眠れる。

仕事柄か、以前から体調を崩すのは、何故か休日でした。
一晩寝れば大丈夫なくらいしか経験は無いですが、最近は若い時よりも、
そういった体調不良は減ったと思います。
一晩寝込んだのも、最近だと、長女の高校入試の後だったから、たぶん4年半前です。

休日を一日たりとも無駄にしたく無いし、仕事はきっちりしたいので、どうすれば体調を維持できるかを試行錯誤してます。

夏の必需品。
寝ござマット　暑い日でも気持ちよく寝れる。

嫁さんの親から頂いた物で、何年も使ってますが、ヘタレません。
自宅に４枚あり、子供たちも愛用。
追加で購入したくても同じの見つからない。

枕は、そば枕。
八幡東区のくさば寝具さんで購入しました。
内容量を変えれて高さなどを調整できるタイプと、そうで無くてコンパクトなタイプを２種類持ってます。
気分で使い分け。
良い物なのに、何故か安い。

あと、昨年から、パジャマを使い始めました。
今まではパンツとTシャツだった。
昔からある物なのに、何で今まで使わなかったんだろう。
綿100%のやつ。最高に気持ちいい。
ノーパンで。

昨年のものは、縮んじゃったので、今年はワンサイズ上げて、買い直し。
デザインは目をつぶって、安いのを買いました。

シルクとかはいらないけど、綿の高級なやつは、もっと気持ちいいんだろうと興味があります。