日曜日は、キンコーズに用があって、小倉に行きました。
嫁さんと子供達とは別行動して、用が済んだら、アミュプラザで合流。

合流してすぐに、息子が寄ってきて、電車に乗りたいと言ってきます。
ここに来る時にモノレールを見たな。
その後も、ずーっと言ってくる。

僕はアミュプラザに特に用もないので、息子と２人で別行動開始。
電車に乗りたいのは、分かるし、できたら乗せてあげたいけど、
小倉まで車で来ちゃってるし、どこかの駅で待ち合わせするのも面倒だし。

とりあえず、電車見せれば納得するかな。

ホームの上から、観察することにしました。
色々な電車が見れるし、右上には、新幹線も。
大興奮で、ずっとはしゃいでました。

電車が遠くからやって来るのが見えると、ますます興奮して前のめり。
ガラスにぴったり顔がつく、ガラスにキス状態。

このガラス　あまり綺麗じゃなさそう。
息子も唾液つけて汚しちゃってるから、おあいこ。

手遅れだけど、途中、アルコールのティッシュで窓を拭いて、去る前に再度、息子がつけた唾液を拭いときました。

見るだけでは、満足できず、
「ソニックのりたい　新幹線のりたい」
と、電車が通る度にずっと言われる。

そういえば、金太郎も通った。
プラレールで持っているので、これにも興奮していた。
さすがに、乗りたいとは言わなかったです。貨物列車というのは理解しているみたい。 

電車に乗るのは、無理だけど、あまりにしつこいので、またモノレールに乗せて、ごまかしました。
と言っても、次女、三女に任せての、１駅だけ。

歩きで僕らも平和通へ。 

ちゃんと歩いている僕らに気付いて、手を振ってくれました。
 

写真では分からないけど。

この後は、次女三女の希望で、魚町のマックへ。
最近、僕は少食になってしまってて、マックと言われても、胃が乗り気では無い。
エビフィレオとポテトで、夜まで胃がもたれて大変でした。

マックの油ごときに参ってしまうとはショックです。前までは何ともなかったのに。
ダイエットのせいで胃がヤワになった。

ここからは、僕の備忘録。

9月からダイエットを始めました。
健康診断前に気まぐれで開始。 

今まで何回もダイエットに挑戦しましたが、冬に風邪をひかないように、しっかり食べて、リバウンドするというのを繰り返してます。

今までは、運動してダイエットに挑戦してました。
運動量を増やす。筋肉をつけて基礎代謝を上げる。
元々食いしん坊で太っているのに、運動して食べる量を減らすのがきつい。
で、失敗。 

今回は、運動をせずに、食事量を減らすだけにしました。
カロリーを消費するよりも、カロリーを摂らない方が圧倒的に楽。

朝、昼は変わらず、夕食の量を少し減らすだけ。
頭が働かないと困るので、炭水化物は抜きません。ちょっと量を減らすだけ。

あとは、午後休診の水、土曜日は昼食を取らずに、そのまま仕事したり、勉強会がある時は深夜に終わっても夕食をとらないようにしたり。 

だいたい２ヶ月で５Kgは痩せました。食べないだけだから楽チンでした。

ダイエットを運動から始めると、太った体を動かすのがきつい。
食事量を先に減らして、ある程度痩せてから運動を始めればいいと分かりました。
まだ運動はしてないけど。
ようやく自分に向いたダイエット法を見つけました。

とりあえず、今の体重を記録。
BMIでの標準体重は、65.08Kg。もう痩せる必要も無いな。

結婚する前は、58Kgで、結婚後２か月で10Kg太って、その後は微増していったので、今くらいの体重は、人生で１週間くらいしか経験が無いです。
何となく身体が慣れない。 

痩せ方わかったので、冬に向けて、また太ろうかな？