三女の高校入試が終わったので、ちょっとお出かけ。
人が少なそうで、行った事が無い所。

夕方からだったから、ちょっとだけ。

ほとんど人がいなくて安心。

長女が20歳なので、息子の保護者になれる。
なので、子供達４人で入ってもらう。

僕ら夫婦はマークイズへ。
久しぶりに手つなぎデートできました。

美濃焼の素敵なお皿をゲットできた。
色ムラがあるB級品ですが、安かったし、ちょっとずつ違うのも味があって良いんじゃないかと。

あと、マークイズではアークテリクスははずせない。

話は変わって、体重記録。

BMIでいう標準体重の中央にずっと合わせていたので、
65Kgくらいで何年もいました。
何年も風邪もひかないし、免疫的にもちょうど良いのかと。

膝や股関節があまり強くないので、ランニングを避けてきたのですが、
ちょっと走ってみたい　と思ったのをきっかけに少し痩せてみました。

食べる量を少し減らすだけなので、割とすぐに落ちました。

寝る前に63Kgにしとけば、

運動時はだいたい62Kg台と記録。

20年ぶりくらいにこの体重になりました。
２ヶ月くらいこれで過ごしてますが、相変わらず体調は良いし、2Kg軽くなるだけで普段の生活も山歩きも楽な気がします。
痩せると免疫落ちるらしいですが、このくらいなら大丈夫。
少し軽いくらいが楽ですね。

学生の頃はもう少し痩せていたので、そこまで落としてみるのも良いと思っているのですが、ここから2Kgはちょっと厳しい。

しばらくこれで試そう。