口テープ

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2.102023

寝ている時もちゃんと鼻呼吸でいれる様に、口にテープを貼って寝るのはお勧めです。

薬局などで専用のテープも売っている様ですが、それはちょっと高価過ぎるので、僕はこれ使ってます。

スキナゲート　メッシュ　25mm
これを5cmくらい指でちぎって、鼻の下から顎の方に真っ直ぐ貼ってます。
これ一つで4ヶ月はもつので、経済的に無理も無いと思います。
喉をやられることはほぼなくなりますので、風邪はひかなくなるし、ぐっすり眠れるので良いです。