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3.222022
開花はまだ
元旦以来、久しぶりに福智山へ。
雨が降った後だったので、ルートはベチャベチャですが、
PM2.5ほぼ無くて良かった。
晴れ続きだと、最近は目がかゆくなってた。
桜の偵察も兼ねて
登山口
![](https://einomaru.com/wp-content/uploads/2022/03/DSC_0378.jpg)
![](https://einomaru.com/wp-content/uploads/2022/03/DSC_0376.jpg)
虎尾桜 つぼみの状態
標高700m地点の登山道沿いの桜はつぼみも無かった。
山歩きの時は、無理しないペースで淡々と行くと疲れないので、
それが安全に歩くためのコツで、自分は心拍を基準にしてます。
足元が悪い時の移動速度を覚えておくと、安全マージンありの
目安として良いので、歩く予定の距離から時間を予測するのに余裕を
もった計画を立てやすい。
![](https://einomaru.com/wp-content/uploads/2022/03/DSC_0359.jpg)
自分の場合は、心拍は120を超えないようにしてると、まず疲れない。
平均心拍100くらいで行動していると、だいたい1時間で2.2km歩く。
山によって傾斜はいろいろですが、普通の登山道だと、どこでも一緒ですね。
1時間で標高は450mくらい上がるのもだいたいの目安。
1km歩くのに30分 標高100m上げるのに15分くらいと思っていたらだいぶ余裕ある。
![](https://einomaru.com/wp-content/uploads/2022/03/DSC_0364.jpg)
天気がイマイチでも気持ち良いし、綺麗でした。
山頂は誰もいなかった。
![](https://einomaru.com/wp-content/uploads/2022/03/DSC_0369.jpg)
多分、先に登った人も、休憩せずに引き返したな。
ちょっと寒いし。
![](https://einomaru.com/wp-content/uploads/2022/03/DSC_0370.jpg)
僕もそのまますぐに引き返した。
朝食食べてなかったので、歩きながらちょっとだけ補給。
![](https://einomaru.com/wp-content/uploads/2022/03/DSC_0371.jpg)
多分、嫁さんが息子に買ったやつだと思うけど、これメチャ美味い。
一袋しか盗まなかったのを後悔。
次のためにもう少し奪っておこう。
この間は発酵バターだったけど、それも美味かった。
軽いし、ビスコ最高。