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開花はまだ

元旦以来、久しぶりに福智山へ。
雨が降った後だったので、ルートはベチャベチャですが、
PM2.5ほぼ無くて良かった。
晴れ続きだと、最近は目がかゆくなってた。

桜の偵察も兼ねて

登山口

虎尾桜 つぼみの状態

標高700m地点の登山道沿いの桜はつぼみも無かった。

山歩きの時は、無理しないペースで淡々と行くと疲れないので、
それが安全に歩くためのコツで、自分は心拍を基準にしてます。
足元が悪い時の移動速度を覚えておくと、安全マージンありの
目安として良いので、歩く予定の距離から時間を予測するのに余裕を
もった計画を立てやすい。

自分の場合は、心拍は120を超えないようにしてると、まず疲れない。
平均心拍100くらいで行動していると、だいたい1時間で2.2km歩く。
山によって傾斜はいろいろですが、普通の登山道だと、どこでも一緒ですね。
1時間で標高は450mくらい上がるのもだいたいの目安。
1km歩くのに30分 標高100m上げるのに15分くらいと思っていたらだいぶ余裕ある。

天気がイマイチでも気持ち良いし、綺麗でした。

山頂は誰もいなかった。

多分、先に登った人も、休憩せずに引き返したな。
ちょっと寒いし。

僕もそのまますぐに引き返した。

朝食食べてなかったので、歩きながらちょっとだけ補給。

多分、嫁さんが息子に買ったやつだと思うけど、これメチャ美味い。
一袋しか盗まなかったのを後悔。
次のためにもう少し奪っておこう。

この間は発酵バターだったけど、それも美味かった。
軽いし、ビスコ最高。

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