2.102023
寝ている時もちゃんと鼻呼吸でいれる様に、口にテープを貼って寝るのはお勧めです。薬局などで専用のテープも売っている様ですが、それはちょっと高価過ぎるので、僕はこれ使ってます。スキナゲート メッシュ 25mmこれを5cmくらい指でちぎって、鼻の下から顎の方に真っ直ぐ貼ってます。
1.312023
今月初めに山に行って以来、色々と用事があって山には行けず。久しぶりの山に選んだのは、難所ケ滝を見に行くこと。ちょうど寒波後で、いい感じに凍っているらしいので、いつものnさんとGO!朝7時半頃だと、まだまだ一本松公園の駐車場は空いてました。ただ、後で満車になったらしい。
1.102023
過去にこのブログに、福津の山から壱岐対馬が見えるというのをのせてたのですが、その件に関してお手紙を頂きました。ブログがきっかけで、気にして見てみると、見えましたということなのですが、見えた場所が、驚きの古賀サービスエリアから。山の上などでは無い所から見えたとのこと。
12.162022
いつものnさんと古処山から屏山、江川岳、馬見山と歩き、折り返してまた戻るというのをやってみました。朝6時半に陣原駅でnさんをピックアップ。その時から雨。曇り予報だったのになぁ。まぁ、今回は、景色を楽しむとかじゃなくて、縦走目的だから別に良い。おかげで、駐車場もガラガラだし、スムースに来れました。
12.132022
カフェインレスのお茶を探してたら、効茶というのがありました。小倉駅にお店があったので、そこで購入。24種ブレンド お茶とは思えない見た目。こんな色。ほんのり香ばしくて美味しいです。3回くらいは使える。安いので助かる。
11.262022
嘉穂の山。古処山、屏山、馬見山と連なってます。嘉穂アルプスと言ったりする様です。今回は時間があまりなかったので、行きやすい馬見山に初めてハイク。いつものnさんに道案内してもらい、馬見山キャンプ村の登山口へ。何も考えずに運転してると見たことある景色が。ここにリンゴ狩りに来たことある。
11.212022
それほどシビアにカフェインを控えている訳では無いのですが、カフェインレスがあれば、それを飲む様にしてます。夜のおやつの時間は、デカフェが定着してます。この間、消費期限の関係か安くなってたのでまとめ買い。正直買い過ぎた。5Kg弱もある。
11.172022
ふくらはぎと足首のストレッチをするやつですが、ある勉強会で、講師の先生が勧めておられましたので購入してみました。1800円程度だったと思います。同じようなやつは山ほどあって、どれでも良い気がする。歯並びと、姿勢は密接に関係してます。猫背も良くないし、左右のバランスも大事。
11.152022
子供の頃はお菓子などほとんど食べなかったのですが、ロイヤルホストのレジ脇にあったクッキーは好きだったんですよね。アメリカンなソフトなやつ。最近ああいうの見ないなぁ。あれ食べたいと言っていたら、娘がタリーズのを買ってきてくれました。これ美味しい。
11.132022
庭の木を伐採して、土を捨てて、駐車スペースを増やす計画。アウトドア遊びで汚してる僕の愛車ですが、最近は本当に軽トラの様な使い方をしてる。ますます傷だらけになったけど、まだまだ乗り続けよ。土嚢袋を車に積んで、日明積出基地まで持っていく。初めての経験。
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